Tibetan Yoga

Tibetan yoga

Lu Jong - English

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Tibetan Yoga - Lu Jong - with Ninon ( Ninon van der Sande )

Sign up for the Morning Practice, live online, 25 minutes of Tibetan Yoga every weekday at 8 o'clock - start your day in a Good Mood!! :)    We start again on 2 November

contact me: whatsapp 0031624850134 Facebook: Ninon van der Sande or mail tibetanyogaibiza@gmail.com

Lu jong is like a meditation in movement.


With a combination of breathing, movements and positions, we release tensions and blocks. We become more aware of our body and calm down our thoughts and emotions.


We open up our body, our heart, and our mind.


The exercises make us stronger and more flexible. We become more free on a physical, energetical and mental level. In flowing movements we stretch, twist, bend and massage our body, and we combine this with specific breathing technics.


Lu jong is rooted in the ancient wisdom of Tibetan Medicine and Tantrayana Buddhism.


When we really relax, we feel less fear, less need to cling to things, we need to do less effort. We can feel more love, more loved, more space, more connection, more inspiration.

Ninon portrait
yoga pose

Ninon learned these interesting techniques from a Tibetan Master, Tulku Lobsang Rinpoche. He is in the lineage of Dalai Lama and they know each other personally.


Ninon will combine Lu Jong, Meditation, breathing exercises and mindfulness in her classes.

In special sessions Ninon also plays the piano and reads poetry. In other special sessions we work on freeing your inner artist.

Lu Jong - Spanish

Cuando estas relajado y abierto, puedes sentirte conectado
y  inspirado.
Lu Jong - Yoga Tibetano - es una forma de meditación en movimiento.
Abre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón.
Con movimientos específicos y ejercicios de respiración abrimos los canales y liberamos tensiones. Mientras, escuchamos música suave.
yoga pose

Utilizamos el cuerpo como un vehículo para calmar nuestros pensamientos y emociones. Así tendremos más espacio para ver posibilidades.

Podemos sentir más amor, más inspiración y sentirnos más amados.


Ninon aprendiò estas enseñanzas tan interesantes de Tulku Lobsang Rinpoche, un maestro Tibetano, en el linaje del Dalai Lama, se conocen mutuamente. Tulku Lobsang obtuvo su educación por muchos años en los monasterios de Tibet.


Ninon combinara mindfulness, respiración, meditación y Lu Jong en sus classes.


En unos sessiones especials, Ninon toca el piano y cuenta poesía. En otros sessiones especials se trabaja la liberación del artista que llevamos dentro.